{"status":true,"post":{"id":61561,"user_id":5,"status":1,"type":1,"orde":null,"notification_type":3,"static_post":0,"published_at":"2025-02-06 11:03:00","created_at":"2025-02-06T08:03:00.000000Z","updated_at":"2025-02-06T08:03:00.000000Z","edited_at":"2025-02-06 11:03:00","source_id":null,"post_id":61561,"is_featured":0,"title":"Abur cubur e\u011fitimi","slider_title":null,"slider_title_2":null,"slider_spot_title":null,"slider_spot_title_2":null,"home_title":"Abur cubur e\u011fitimi","sub_title":null,"category_id":73,"description":null,"content":"

Birine \u2018b\u00f6yle geli\u015fig\u00fczel, ipe sapa gelmez, anlams\u0131z \u015feyler konu\u015fma\u2019, \u2018kalitesi d\u00fc\u015f\u00fck, birbirinden kopuk ve bulan\u0131k bilgilere iltifat etme\u2019 veya \u2018zamanl\u0131 zamans\u0131z rastgele \u015feyler yeme\u2019 dedi\u011fimizde kastetti\u011fimiz asl\u0131nda ayn\u0131 \u015feydir. Konu\u015fman\u0131n da yeme i\u00e7menin de l\u00fczumsuz bilginin de abur cuburundan sak\u0131n\u0131n demek istiyoruz. \u00dc\u00e7\u00fc de insan\u0131n geli\u015fimi i\u00e7in zarar hanesine yaz\u0131l\u0131r diyoruz. Fakat biliyoruz ki, bunlar sosyal hayatta m\u00fcthi\u015f cazibeli ama aldat\u0131c\u0131 bu bir cazibedir. Dolay\u0131s\u0131yla sa\u011fl\u0131kl\u0131 bir geli\u015fim i\u00e7in \u00fc\u00e7\u00fcnden de ka\u00e7\u0131nmak bir denge haline ula\u015fmak en do\u011fru oland\u0131r.<\/strong><\/p>


<\/p>

Bilindi\u011fi \u00fczere her \u015fey masum olarak ba\u015flar. Bug\u00fcn abur cubur beslenme dedi\u011fimizin masum hali at\u0131\u015ft\u0131rmal\u0131kt\u0131r. Yani bu t\u00fcrden yiyeceklerin say\u0131s\u0131 ve t\u00fcr\u00fc bu kadar \u00e7ok, yayg\u0131n ve fabrikasyon de\u011filken, karar\u0131nda yendi\u011finde sa\u011fl\u0131k i\u00e7in problem te\u015fkil etmiyordu. Beslenmede temel unsur olan ana yeme\u011fe de alternatif olu\u015fturmuyordu.\u00a0<\/p>


<\/p>

Bu d\u00f6nemde bunlar\u0131n ad\u0131 at\u0131\u015ft\u0131rmal\u0131k idi ve masumiyeti vard\u0131. Ne zaman ki ana yeme\u011fe alternatif olu\u015fturdu, onun yerine kondu, her t\u00fcrden \u00fcr\u00fcnler fabrikasyon yani katk\u0131l\u0131 ve koruyucu maddeler ihtiva eden \u015feklinde \u00e7\u0131kt\u0131, i\u015fte o vakit mertlik bozuldu.<\/p>


<\/p>

Ana yemek rafa kalkt\u0131, abur cuburdan doyar gibi olduk. Buna ticari firmalar\u0131n vah\u015fi k\u00e2r sava\u015flar\u0131 da eklenince i\u015f iyice \u00e7\u0131kmaza girdi. \u00d6zellikle \u00e7ocuklar ve gen\u00e7ler teslim bayra\u011f\u0131n\u0131 \u00e7ekti, veliler de \u00e7aresiz kald\u0131. Karma\u015f\u0131k ve zorlu \u015fehir hayat\u0131 da bu durumun destekleyicisi oldu.\u00a0<\/p>


<\/p>

ASIL TEHL\u0130KEDE OLAN \u00c7OCUKLAR<\/strong><\/p>

Bahsetti\u011fimiz \u00fczere as\u0131l problem \u00e7ocuklard\u0131r. Yeti\u015fkinler, bir \u015fekilde koruyucu tedbirlerle i\u015fi dengeleme \u015fans\u0131na sahiptir. \u00c7ocuklar\u0131n bu vah\u015fi beslenme ortam\u0131nda kendilerini kollama \u015fanslar\u0131 ise \u00e7ok d\u00fc\u015f\u00fckt\u00fcr. Hem bu t\u00fcrden g\u0131dalar\u0131n tad\u0131 hem de yeme kolayl\u0131\u011f\u0131 a\u00e7\u0131s\u0131ndan cazibesi \u00e7oktur.\u00a0<\/p>


<\/p>

Reklamlarla da art\u0131r\u0131lan bu cazibeli ortam hen\u00fcz i\u015fin fark\u0131na varamayan \u00e7ocuklar i\u00e7in tam bir k\u00f6t\u00fc beslenme tuza\u011f\u0131d\u0131r. Ailelerin desteksiz ba\u015farabilecekleri bir husus da de\u011fildir. \u00c7ocu\u011fu olanlar bunu \u00e7ok iyi bilir.\u00a0<\/p>


<\/p>

Peki \u00e7\u00f6z\u00fcm nedir? Biz e\u011fitimciler kazan\u0131mlar\u0131n e\u011fitimle elde edildi\u011fine inan\u0131r\u0131z. Uzun vadeli de olsa sa\u011fl\u0131kl\u0131 ve kal\u0131c\u0131 olan e\u011fitimle olur. Bu sebeple aile, \u00e7ocuklar ve okul bu e\u011fitimi ba\u015farabilir d\u00fc\u015f\u00fcncesindeyiz. Sekt\u00f6rden de yararlanmak gerekir. Abur cuburun da e\u011fitimi olur muymu\u015f demeyin, \u00e7ocuklar\u0131m\u0131z\u0131n maruz kald\u0131\u011f\u0131 tahribat\u0131 d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fcn.\u00a0<\/p>


<\/p>

Bilindi\u011fi gibi sa\u011fl\u0131kl\u0131 beslenme al\u0131\u015fkanl\u0131\u011f\u0131n\u0131n k\u00fc\u00e7\u00fck ya\u015flarda kazand\u0131r\u0131lmas\u0131, yeti\u015fkinlik d\u00f6neminde ya\u015fanabilecek bir\u00e7ok hastal\u0131\u011f\u0131n da \u00f6n\u00fcne ge\u00e7er. \u00c7ocu\u011fun sa\u011fl\u0131kl\u0131 olmas\u0131, beden ve zihin geli\u015fiminin do\u011fru ilerlemesi i\u00e7in bu tarz yiyeceklerden uzak tutmak \u00f6nemli. Abur cubur g\u0131dalar \u00f6zellikle b\u00fcy\u00fcme \u00e7a\u011f\u0131ndaki \u00e7ocuklar\u0131n sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131 olumsuz etkilerken hayat boyu sa\u011fl\u0131ks\u0131z bir yeme al\u0131\u015fkanl\u0131\u011f\u0131na y\u00f6nelmelerine de yol a\u00e7\u0131yor.\u00a0<\/p>


<\/p>

Di\u011fer bir husus; \u00e7ocuklar i\u00e7in yeme-i\u00e7me konusunda anne baba \u00f6rne\u011fi de \u00f6nemli. S\u00f6zgelimi anne veya baba kola i\u00e7erken \u00e7ocu\u011funa ayran i\u00e7irmeye \u00e7al\u0131\u015fmas\u0131 nafile bir \u00e7aba olacakt\u0131r. \u00c7o\u011fumuzun yapt\u0131\u011f\u0131 gibi abur cuburu bir \u00f6d\u00fcl olarak sunmak, sa\u011fl\u0131kl\u0131 besinleri ceza \u015feklinde bir alg\u0131lamaya yol a\u00e7abilir. Bu da iyi niyetle ba\u015flanan \u00f6d\u00fcllendirme program\u0131n\u0131n amac\u0131na ula\u015famamas\u0131na neden olur.\u00a0<\/p>


<\/p>

Abur cubur grubu yasaklanmas\u0131 gereken bir besin grubu de\u011fildir \u015f\u00fcphesiz ama \u00f6l\u00e7\u00fcl\u00fc ve zaman\u0131nda t\u00fcketilmesi son derece \u00f6nemli. Temel beslenme plan\u0131, sebze, meyve, tam tah\u0131llar ve protein kaynaklar\u0131ndan olu\u015fmal\u0131, abur cubur ise ara s\u0131ra keyif i\u00e7in t\u00fcketilmeli. Bu konuda kuruyemi\u015fler g\u00fczel bir tercih olur.\u00a0<\/p>


<\/p>

\u00c7ocuklar\u0131n sa\u011fl\u0131kl\u0131 beslenmenin \u00f6nemini kavramalar\u0131n\u0131 sa\u011flamak as\u0131l meseledir. Bu do\u011frultuda bir\u00e7ok teklif olu\u015fturulabilir. Veliler, okul y\u00f6neticileri, \u00f6\u011fretmenler, okul aile birlikleri, ilgili sivil toplum kurulu\u015flar\u0131 ve tabii ki \u00f6\u011frenciler. Bu \u00e7er\u00e7evede ortak etkinlikler d\u00fczenlenebilir. Netice almak yine e\u011fitimden ge\u00e7iyor ama tersine cazibe yaratacak bir e\u011fitim. Nihayetinde i\u015fi e\u011fitimle \u00e7\u00f6zmek en mant\u0131kl\u0131s\u0131d\u0131r.<\/p>


<\/p>

Netice itibariyle kimse akli melekeleri sa\u011fl\u0131kl\u0131 \u00e7al\u0131\u015fan birini kolayca kand\u0131ramaz. Bilgiyi \u00fcretenler berrak de\u011fil, aksine bulan\u0131k zihin istiyor. Bu durumda asl\u0131nda biz bilgiye ula\u015fm\u0131yoruz, bilgi bize bula\u015f\u0131yor ve bu bilgi abur cubur cinsten. S\u00f6z\u00fcn \u00f6z\u00fc; hayat\u0131n her alan\u0131nda abur cuburdan kurtulmal\u0131y\u0131z. Nokta.<\/span><\/p>


<\/p>","slug":"abur-cubur-egitimi","tags":null,"meta_title":"Abur cubur e\u011fitimi","meta_description":"Birine \u2018b\u00f6yle geli\u015fig\u00fczel, ipe sapa gelmez, anlams\u0131z \u015feyler konu\u015fma\u2019, \u2018kalitesi d\u00fc\u015f\u00fck, birbirinden kopuk ve bulan\u0131k bilgilere iltifat etme\u2019 veya \u2018zamanl\u0131 zamans\u0131z rastgele \u015feyler yeme\u2019 dedi\u011fimizde kastetti\u011fimiz asl\u0131nda ayn\u0131 \u015feydir. Konu\u015fman\u0131n da yeme i\u00e7menin de l\u00fczumsuz bilginin de abur cuburundan sak\u0131n\u0131n demek istiyoruz. \u00dc\u00e7\u00fc de insan\u0131n geli\u015fimi i\u00e7in zarar hanesine yaz\u0131l\u0131r diyoruz. Fakat biliyoruz ki, bunlar sosyal hayatta m\u00fcthi\u015f cazibeli ama aldat\u0131c\u0131 bu bir cazibedir. Dolay\u0131s\u0131yla sa\u011fl\u0131kl\u0131 bir geli\u015fim i\u00e7in \u00fc\u00e7\u00fcnden de ka\u00e7\u0131nmak bir denge haline ula\u015fmak en do\u011fru oland\u0131r.","meta_keywords":null,"news_cover_min":null,"news_cover":null,"news_video_min":null,"news_video":null,"view_count":0,"cropped_1200x675":null,"user":{"id":5,"name":"AHMET EMRE","surname":"B\u0130LG\u0130L\u0130","email":"mcetiner@menemencioglu.net","slug":"prof-dr-ahmet-emre-bilgili","avatar":"\/front\/uploads\/avatar\/173369160076ryfup3NGA3Op4.webp","status":1,"role":1,"email_verified_at":null,"orde":null,"created_at":"2022-09-15T09:39:41.000000Z","updated_at":"2024-12-18T10:21:44.000000Z","seo_title":null,"seo_description":null},"translations":[{"id":61687,"is_featured":0,"is_amp":0,"is_ads":0,"ads_link":null,"post_id":61561,"locale":"tr","category_id":73,"title":"Abur cubur e\u011fitimi","home_title":"Abur cubur e\u011fitimi","sub_title":null,"slider_title":null,"slider_title_2":null,"slider_spot_title":null,"slider_spot_title_2":null,"subtitleuse":0,"description":null,"content":"

Birine \u2018b\u00f6yle geli\u015fig\u00fczel, ipe sapa gelmez, anlams\u0131z \u015feyler konu\u015fma\u2019, \u2018kalitesi d\u00fc\u015f\u00fck, birbirinden kopuk ve bulan\u0131k bilgilere iltifat etme\u2019 veya \u2018zamanl\u0131 zamans\u0131z rastgele \u015feyler yeme\u2019 dedi\u011fimizde kastetti\u011fimiz asl\u0131nda ayn\u0131 \u015feydir. Konu\u015fman\u0131n da yeme i\u00e7menin de l\u00fczumsuz bilginin de abur cuburundan sak\u0131n\u0131n demek istiyoruz. \u00dc\u00e7\u00fc de insan\u0131n geli\u015fimi i\u00e7in zarar hanesine yaz\u0131l\u0131r diyoruz. Fakat biliyoruz ki, bunlar sosyal hayatta m\u00fcthi\u015f cazibeli ama aldat\u0131c\u0131 bu bir cazibedir. Dolay\u0131s\u0131yla sa\u011fl\u0131kl\u0131 bir geli\u015fim i\u00e7in \u00fc\u00e7\u00fcnden de ka\u00e7\u0131nmak bir denge haline ula\u015fmak en do\u011fru oland\u0131r.<\/strong><\/p>


<\/p>

Bilindi\u011fi \u00fczere her \u015fey masum olarak ba\u015flar. Bug\u00fcn abur cubur beslenme dedi\u011fimizin masum hali at\u0131\u015ft\u0131rmal\u0131kt\u0131r. Yani bu t\u00fcrden yiyeceklerin say\u0131s\u0131 ve t\u00fcr\u00fc bu kadar \u00e7ok, yayg\u0131n ve fabrikasyon de\u011filken, karar\u0131nda yendi\u011finde sa\u011fl\u0131k i\u00e7in problem te\u015fkil etmiyordu. Beslenmede temel unsur olan ana yeme\u011fe de alternatif olu\u015fturmuyordu.\u00a0<\/p>


<\/p>

Bu d\u00f6nemde bunlar\u0131n ad\u0131 at\u0131\u015ft\u0131rmal\u0131k idi ve masumiyeti vard\u0131. Ne zaman ki ana yeme\u011fe alternatif olu\u015fturdu, onun yerine kondu, her t\u00fcrden \u00fcr\u00fcnler fabrikasyon yani katk\u0131l\u0131 ve koruyucu maddeler ihtiva eden \u015feklinde \u00e7\u0131kt\u0131, i\u015fte o vakit mertlik bozuldu.<\/p>


<\/p>

Ana yemek rafa kalkt\u0131, abur cuburdan doyar gibi olduk. Buna ticari firmalar\u0131n vah\u015fi k\u00e2r sava\u015flar\u0131 da eklenince i\u015f iyice \u00e7\u0131kmaza girdi. \u00d6zellikle \u00e7ocuklar ve gen\u00e7ler teslim bayra\u011f\u0131n\u0131 \u00e7ekti, veliler de \u00e7aresiz kald\u0131. Karma\u015f\u0131k ve zorlu \u015fehir hayat\u0131 da bu durumun destekleyicisi oldu.\u00a0<\/p>


<\/p>

ASIL TEHL\u0130KEDE OLAN \u00c7OCUKLAR<\/strong><\/p>

Bahsetti\u011fimiz \u00fczere as\u0131l problem \u00e7ocuklard\u0131r. Yeti\u015fkinler, bir \u015fekilde koruyucu tedbirlerle i\u015fi dengeleme \u015fans\u0131na sahiptir. \u00c7ocuklar\u0131n bu vah\u015fi beslenme ortam\u0131nda kendilerini kollama \u015fanslar\u0131 ise \u00e7ok d\u00fc\u015f\u00fckt\u00fcr. Hem bu t\u00fcrden g\u0131dalar\u0131n tad\u0131 hem de yeme kolayl\u0131\u011f\u0131 a\u00e7\u0131s\u0131ndan cazibesi \u00e7oktur.\u00a0<\/p>


<\/p>

Reklamlarla da art\u0131r\u0131lan bu cazibeli ortam hen\u00fcz i\u015fin fark\u0131na varamayan \u00e7ocuklar i\u00e7in tam bir k\u00f6t\u00fc beslenme tuza\u011f\u0131d\u0131r. Ailelerin desteksiz ba\u015farabilecekleri bir husus da de\u011fildir. \u00c7ocu\u011fu olanlar bunu \u00e7ok iyi bilir.\u00a0<\/p>


<\/p>

Peki \u00e7\u00f6z\u00fcm nedir? Biz e\u011fitimciler kazan\u0131mlar\u0131n e\u011fitimle elde edildi\u011fine inan\u0131r\u0131z. Uzun vadeli de olsa sa\u011fl\u0131kl\u0131 ve kal\u0131c\u0131 olan e\u011fitimle olur. Bu sebeple aile, \u00e7ocuklar ve okul bu e\u011fitimi ba\u015farabilir d\u00fc\u015f\u00fcncesindeyiz. Sekt\u00f6rden de yararlanmak gerekir. Abur cuburun da e\u011fitimi olur muymu\u015f demeyin, \u00e7ocuklar\u0131m\u0131z\u0131n maruz kald\u0131\u011f\u0131 tahribat\u0131 d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fcn.\u00a0<\/p>


<\/p>

Bilindi\u011fi gibi sa\u011fl\u0131kl\u0131 beslenme al\u0131\u015fkanl\u0131\u011f\u0131n\u0131n k\u00fc\u00e7\u00fck ya\u015flarda kazand\u0131r\u0131lmas\u0131, yeti\u015fkinlik d\u00f6neminde ya\u015fanabilecek bir\u00e7ok hastal\u0131\u011f\u0131n da \u00f6n\u00fcne ge\u00e7er. \u00c7ocu\u011fun sa\u011fl\u0131kl\u0131 olmas\u0131, beden ve zihin geli\u015fiminin do\u011fru ilerlemesi i\u00e7in bu tarz yiyeceklerden uzak tutmak \u00f6nemli. Abur cubur g\u0131dalar \u00f6zellikle b\u00fcy\u00fcme \u00e7a\u011f\u0131ndaki \u00e7ocuklar\u0131n sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131 olumsuz etkilerken hayat boyu sa\u011fl\u0131ks\u0131z bir yeme al\u0131\u015fkanl\u0131\u011f\u0131na y\u00f6nelmelerine de yol a\u00e7\u0131yor.\u00a0<\/p>


<\/p>

Di\u011fer bir husus; \u00e7ocuklar i\u00e7in yeme-i\u00e7me konusunda anne baba \u00f6rne\u011fi de \u00f6nemli. S\u00f6zgelimi anne veya baba kola i\u00e7erken \u00e7ocu\u011funa ayran i\u00e7irmeye \u00e7al\u0131\u015fmas\u0131 nafile bir \u00e7aba olacakt\u0131r. \u00c7o\u011fumuzun yapt\u0131\u011f\u0131 gibi abur cuburu bir \u00f6d\u00fcl olarak sunmak, sa\u011fl\u0131kl\u0131 besinleri ceza \u015feklinde bir alg\u0131lamaya yol a\u00e7abilir. Bu da iyi niyetle ba\u015flanan \u00f6d\u00fcllendirme program\u0131n\u0131n amac\u0131na ula\u015famamas\u0131na neden olur.\u00a0<\/p>


<\/p>

Abur cubur grubu yasaklanmas\u0131 gereken bir besin grubu de\u011fildir \u015f\u00fcphesiz ama \u00f6l\u00e7\u00fcl\u00fc ve zaman\u0131nda t\u00fcketilmesi son derece \u00f6nemli. Temel beslenme plan\u0131, sebze, meyve, tam tah\u0131llar ve protein kaynaklar\u0131ndan olu\u015fmal\u0131, abur cubur ise ara s\u0131ra keyif i\u00e7in t\u00fcketilmeli. Bu konuda kuruyemi\u015fler g\u00fczel bir tercih olur.\u00a0<\/p>


<\/p>

\u00c7ocuklar\u0131n sa\u011fl\u0131kl\u0131 beslenmenin \u00f6nemini kavramalar\u0131n\u0131 sa\u011flamak as\u0131l meseledir. Bu do\u011frultuda bir\u00e7ok teklif olu\u015fturulabilir. Veliler, okul y\u00f6neticileri, \u00f6\u011fretmenler, okul aile birlikleri, ilgili sivil toplum kurulu\u015flar\u0131 ve tabii ki \u00f6\u011frenciler. Bu \u00e7er\u00e7evede ortak etkinlikler d\u00fczenlenebilir. Netice almak yine e\u011fitimden ge\u00e7iyor ama tersine cazibe yaratacak bir e\u011fitim. Nihayetinde i\u015fi e\u011fitimle \u00e7\u00f6zmek en mant\u0131kl\u0131s\u0131d\u0131r.<\/p>


<\/p>

Netice itibariyle kimse akli melekeleri sa\u011fl\u0131kl\u0131 \u00e7al\u0131\u015fan birini kolayca kand\u0131ramaz. Bilgiyi \u00fcretenler berrak de\u011fil, aksine bulan\u0131k zihin istiyor. Bu durumda asl\u0131nda biz bilgiye ula\u015fm\u0131yoruz, bilgi bize bula\u015f\u0131yor ve bu bilgi abur cubur cinsten. S\u00f6z\u00fcn \u00f6z\u00fc; hayat\u0131n her alan\u0131nda abur cuburdan kurtulmal\u0131y\u0131z. Nokta.<\/span><\/p>


<\/p>","slug":"abur-cubur-egitimi","orjinalimage":null,"news_cover_min":null,"news_cover":null,"news_video_min":null,"news_video":null,"cropped_638x552":null,"cropped_310x208":null,"cropped_416x247":null,"cropped_197x247":null,"cropped_416x600":null,"cropped_1200x675":null,"tags":null,"meta_title":"Abur cubur e\u011fitimi","meta_description":"Birine \u2018b\u00f6yle geli\u015fig\u00fczel, ipe sapa gelmez, anlams\u0131z \u015feyler konu\u015fma\u2019, \u2018kalitesi d\u00fc\u015f\u00fck, birbirinden kopuk ve bulan\u0131k bilgilere iltifat etme\u2019 veya \u2018zamanl\u0131 zamans\u0131z rastgele \u015feyler yeme\u2019 dedi\u011fimizde kastetti\u011fimiz asl\u0131nda ayn\u0131 \u015feydir. Konu\u015fman\u0131n da yeme i\u00e7menin de l\u00fczumsuz bilginin de abur cuburundan sak\u0131n\u0131n demek istiyoruz. \u00dc\u00e7\u00fc de insan\u0131n geli\u015fimi i\u00e7in zarar hanesine yaz\u0131l\u0131r diyoruz. Fakat biliyoruz ki, bunlar sosyal hayatta m\u00fcthi\u015f cazibeli ama aldat\u0131c\u0131 bu bir cazibedir. Dolay\u0131s\u0131yla sa\u011fl\u0131kl\u0131 bir geli\u015fim i\u00e7in \u00fc\u00e7\u00fcnden de ka\u00e7\u0131nmak bir denge haline ula\u015fmak en do\u011fru oland\u0131r.","meta_keywords":null,"view_count":0,"yt":0,"ytid":"","ytimage":null,"imgdate":"2000-01-01 00:00:00","cuff_cover":null,"cropped_358x214":null,"cropped_842x474":null}]}}